no ale

[...] wroce do domu bedzie gdzies 23. Moze na silke przejde sie rano zeby potrenowac klate i lekko biceps. Zobaczymy. Motywacja troche ucierpiala przez pewna "sprawe" no ale wroci wszystko do normy tak mi sie wydaje. Diete bede staral sie utrzymac zeby masa nie spadla,a przy pracy na budowie tez sobie troche pocwicze Pozdrawiam wszystkich!

No za miesiąc i tak zmieniam ponieważ wchodzę na redukcje, no ale jeżeli tkwi wszystko w diecie to dlaczego reszta ciała leci w górę a klata stoi w miejscu? Skoro dieta jest do bani to raczej powinno wszystko stać. Siłownie mam w piwnicy, nie mogę robić ćwiczeń na dół klatki ponieważ nie mam jak, dlatego też robię tylko na płasko oraz na skosie . [...]

kur** prubowalem otworzyc ta szynke ale bylo takie cos i sie odrewalo i teraz trzeba cos wymyslic nie lubie jak ktos/cos umiera - no ale takie zycie :/

scanbech no ale poczekamy ludzie mowia ze po 2 tyg są efekty dopiero w sumie cos tam sila niby do przodu poszla ale tyle to na diecie rownie dobrze moglo...

[...] było to jak weszliśmy i kazdy miał włączony monitor tylko ja z kumplem nie i tak troche patrzyliśmy sie posobie i waliliśmy głupa bo ani on ani ja nie mogliśmy nigdzie znaleźć włącznika po czym stwierdziłem że jedyne miejsce w które nie zagladałem to góra tego monitora ,ale wydało mi sie to raczej niemożliwe no ale przejeżdzam palcem [...]

ale swoja droga, zeby osiagnac zen to musialam wyjechac do UK haha, bo u nas ciezko sie zyje...ludzie nie szanuja prywatnosci. no ale nevermind...zjadlabym cos, bo znowu jestem glodna, a jadlam o 6

[...] i zadek Jak utrzymuje taki BF to... Hmmm... Albo genetyka, albo chirurgia. Niemniej, jest to ciekawe, bo nawet fitnesski off-season mają wyższy Miau... żeby tylko zdjęcia No ale żeby nie było, info o niej mam z poważnego źródła, tzn. t-nation BTW, mail doszedł, ale jeszcz enie oglądałam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-17 15:11:31

nie, bo to prawda, ale on chyba mysli, ze ja z Afryki przyjechalam...w kazdym razie wyjechal z pogadanka, ze on jest z biednej rodziny i jego rodzice maja emeryture w wysokosci 1/3 mojej pensji...chcialam wysiasc na autostradzie...no ale takie zycie, wczesniej mialam szefow chuyow, teraz mam poyeba mowie to, bo to kolejna moja wpada- teraz na [...]

[...] przepuszczam... ja jestem po sgh- wszyscy koledzy sie pchali do duzych konsultantow, a ja jak zwykle swoja droga...w sumie to jestem bardzo zadowolona z obecnej pracy, ale i tak mu kiedys zayebie najlepsze jest to, ze mialam byc doktorem nauk medycznych,a znowu do tego syfu wrocilam...no ale ja nie mam zdrowia do researchu Zmieniony przez - [...]

No ale widzisz takie spageti to np je w sobote całą rodzina.Makaron to sobie jeszcze wlicze bo dam do oddzielnego gara,ale mieso już na jednej patelni wraz z sosem podsmażam i trudno jest to wliczyć.Bo chyba na samej piersi z kurczaka dużo nie osiagne czy nie ma to znaczenia-ponawiam pytanie :).

[...] WK generalnie jest kanałem, którego filmiki warto obejrzeć, bo niektóre są bardzo edukujące. Właściwie poza kwestiami żywnościowymi, chłopaki mówią same przydatne info. No ale, jak wszyscy wiemy, ich największy minus to to, że ściemniają z swoim nabijaniem testa (że niby tego nie robią). Generalnie nie są tacy źli jak ich się pisze, ale nie [...]

Tzn. da ale nie zrobisz czystej masy raczej. Chyba, że powolutku, no ale znaczącej różnicy nie będzie.

wszystkie są czyste , ta najtańsza poprostu w mniejszed dawce bo 500 g no ale jest w promocji za niecałe 5 eurasów to wezme i może przy okazji dokupie ten megadailyone żeby łyknąć od czasu do czasu , odpowiendik ebeya jest ale raczej na hiszpańskim ebayu niebędzie takiej vit c raczej bym nie ufał a tymabdziej wygodniem mi pąknąć kapsułkei tyle:P

[...] faktycznie 20 minut na orbitrze to bardzooo dlugo! Trauma- chyba nigdy nie polubie aerobow... Bo najlepsze są interwały. 10-15 minut, padasz na twarz i jest po wszystkim - tzn prąd się odcina i dalej nie dajesz rady. No ale cały czas się coś dzieje. :-)) Po interwałach człowiek zapomina jak się nazywa ale za to później odżywa z podwójną mocą:-D

[...] hantlami to te 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie trening. No ale wrzucilam szybki trening z Power Workoutu bo znajomi sa wiec nie mam czasu w weekend na 2 godzinne plasy przy sztandze Dla mnie już też te 12kg to za mało, więc tylko [...]

no ale przy dobrej diecie i regeneracji wszystko bedzie slicznie ;D a motywacja jest :D mimo tego spróbuje a mysle ze sie nie zawiode :)

[...] cos zeby mnie o*******ic potem dzisiaj dietka póki co 7:00 - placek (100g owsianych + 3 jaja) 9:15 - placek (100g owsianych + 3 jaja) zapiernicz w hurtowni i sam dzis musialem wszystko nosic. 12:30 - 3 kromki chleba żytniego + serek wiejski niedługo wpadnie durum + kurak dzis na siłce bary + plecy :) leci masa i to niezle ! jak wytne troche [...]

A ja za bardzo nie rozumie co to znaczy byc 'poczatkujacym w strongman'... No ale pomysl na zawody jak najbardziej ok! Ja tez sie do swoich powoli przygotowuje (Zawody 'Strong') ale moje przy tych obciazeniach to blado wypadaja...no coz... praca w szkole... nie moge ryzykowac zdrowiem uczniow.... Pozdr

hehe patrze ile tu za a ile przeciw :) po pierwsze koksik jest naturalny :) no to nie amfa ze wyszczasz z siebie jakies 5 l wody :) no ale pikawe mozna posadzic... dzieki za rady a he goraca dyskusje :) Dopingowcy przeciw dragom :) smieszne szczerze gorzej sie trujemy dopingiem jak tymi dragami no ale co ja tam wiem :) a dozo wiem :P pozdro

[...] ćwiczenia z ekspanderem? Chciałbym pomagać mamie nosić siatki z zakupami bo ją bardzo bolą plecy i stosuje codziennie ćwiczenia rehabilitacyjne głównie rozciąganie no, ale z taką siłą to za wiele pomóc nie mogę, no i w kuchni też chciałbym mieć dość siły aby np. upiec ciasto albo umyć podłogę bez zmęczenia. A tak w ogóle to dzięki wielkie [...]